Turunkan berat 5 kg in 5 week..ada bran??

hari nie hari kesihatan sedunia..dlm dok sibuk google cara nak kecikkan lengan n peha terjumpa link kevin punya..buat kat rumah pun boleh..dah tensen lengan cam peham ayam turkey..klo peha tak tau la...ish..ish..
so anda nak cuba??sila klik link nie Nak kurus dgn cara kevin

Fresh Garden Salad

Harap kali nie berjaya nak start jaga pemakanan.First things first-elak minum neskape aih, maksudnya bukan tak leh minum langsung..hehe...nie dpt dr link laman tips dan petua..senang2 google ja..

Bahan-bahan
40gm lettuce
30gm tomato yang dipotong ala wedges
30gm timun
10gm hirisan bawang
30gm lada benggala (capsicum)
10gm daun parsli
50gm sos Thousand Island
Cara Penyediaan

1. Rendam salad ke dalam air.
2. Bubuh sedikit ais untuk menjadikan salad rangup.
3. Untuk hidangan, tosakan salad tadi ke dalam mangkuk.  Tuangkan sos dan kacau sehingga sebati.
4. Hiaskan dengan daun parsli.

Info Kesihatan
Daun salad merupakan penawar kepada masalah insomnia.  Salad kaya dengan zat besi, kalsium, fosforus, sodium, potasium, vitamin A dan C, mangnasium dan zink.